LA MÉTHODE MUNZ FLOOR®
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Décompression vertébrale
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Tonus musculaire et détente
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Profonde connexion à soi-même
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Élasticité
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Mobilité articulaire
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Libération d’endorphines
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Anti stress et anti inflammatoire
Sylvie Hönle
Coach MUNZ FLOOR® danseuse et pédagogue (D.E.) a été formée et certifiée au MUNZ FLOOR® par Alexandre MUNZ en personne.
Elle est certifiée par MAISON MUNZ, la maison mère.
Après une carrière de danseuse interprète et pédagogue (D.E.) elle développe également sa propre approche du mouvement (Danse Intuitive) depuis 20 ans, dans le désir de partager sa passion du mouvement dansée.
Elle anime stages, ateliers et cours hebdomadaires auprès d'un public amateurs et professionnels.
Toujours curieuse et passionnée, elle découvre la méthode MUNZFLOOR en 2023 à travers le livre d’Alexandre Munz : L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement.
Elle se forme avec enthousiasme à la découverte de cette méthode innovante et anime des cours en présentiels, en ligne et des ateliers ponctuels.
Vous souhaitez des informations pour les cours/ateliers et stages en danse et autres propositions avec Sylvie Hönle :
À propos
Que vous soyez sportif ou non, vous trouverez de fascinantes ressources nichées dans vos fascias, votre tout premier cours de MUNZ FLOOR® en sera une démonstration flamboyante. Depuis 2018 les scientifiques sont unanimes, le corps humain a la capacité de déclencher un phénomène récemment découvert d’auto-régénération. Pour cela, il faut une combinaison de stratégies motrices, une équation de mouvements que la méthode MUNZ FLOOR® diffuse depuis déjà 2004 en France et dans le monde. Cette méthode précurseuse de 14 années a d’ailleurs valu à son créateur Alexandre MUNZ d’être primé par les gouvernements français et américains.
EST-CE SI EXTRAORDINAIRE ?
Les ressources des fascias n’ont rien d’ordinaire, elles renversent même quelques croyances pourtant bien assises jusqu’en 2018. Ces tissus conjonctifs sont une matière visqueuse et aqueuse, le seul organe sans début ni fin.
Quand les fascias sont malaxés sous l’action de forces et de contre-forces circulaires effectuées extrêmement lentement, vous auto-produisez des protéines bien connues pour leurs apports en élasticité, en tonus musculaire, en hydratation intramusculaire, avec des effets anti-inflammatoires majeurs.
DES RÉSULTATS EN UN SEUL COURS ?
En vous froissant/défroissant grâce aux mouvements du MUNZ FLOOR®, vos fascias réagissent pour la simple et bonne raison que leur texture gélatineuse est infiniment transformable. Cette grande qualité est aussi leur plus gros défaut, ils collent facilement, s’assèchent, donnant lieu à des limitations articulaires, des gènes musculaires, des douleurs chroniques. Les exercices MUNZ FLOOR® sont efficaces pour décoller les fascias, ils trouvent ici les 5 stratégies motrices dont ils ont besoin. Cela explique pourquoi tant de personnes du domaine médical se forment au MUNZ FLOOR®, les résultats sont probants et rapides.
IL Y A PLUS ENCORE…
Une vaste majorité des douleurs dorsales viennent de colonnes vertébrales qui ne spiralent plus de l’intérieur, de vertèbres tassées dans un rapport appelé de « compressionégrité ». Dans son rapport constant de « tenségrité » et de spirales contrôlées, la méthode MUNZ FLOOR® décompresse votre dos de bas en haut. Et par l’activation des chaînes musculaires croisées, les muscles responsables de tout geste de rotation, vos nouveaux espaces intervertébraux vous apportent des sensations d’apaisement et de grandissement très nettes et aux effets prolongés.
NB : les chaînes musculaires croisées, ou muscles profonds du déplacement, sont souvent trop faibles et à la source de nombreuses pathologies.
Les cours proposés
À Meylan (Les Sources)
Les lundis de 10h à 11H15
Les mardis de 9h30 à 10h45
Tarif 2026/27
À l'année : 410 € pour 31 cours
Début des cours le 7 et 8 septembre 2026
Hors vacances scolaires
Les Sources
2, rue Chenevière
38240 Meylan
Parking gratuit accessible
Inscription :
tel. 06 11 20 46 41
Les cours en cas d'absences ne sont pas remboursables.
Ils peuvent être remplacer par des séances en ligne.
Grenoble (Le Pacifique)
Les jeudis :
• 13H45 à 15H : Danse Contemporaine niv. Intermédiaires
• 15H15 à 16H30 : MUNZ FLOOR
Tarif 2026/27
À l'année : 410 € pour 31 cours
Inscription au trimestre 180 € / 2 cours à l'année 770 €
Hors vacances scolaires
Début des cours jeudi 17 sept.
Le Pacifique CDCN
30 chemin des Alpains
38100 Grenoble
https://lepacifique-grenoble.com
On peut se garer devant ou autour du pacifique. Co-voiturez !!
Inscription :
tel. 06 11 20 46 41
Les cours en cas d'absences ne sont pas remboursables.
Ils peuvent être remplacer par des séances en ligne.
À Revel
Les mardis de 18H45 à 20H
Les mercredis de 9H15 à 10H30
Début des cours le mardi 15 et mercredi 16 septembre 2026
Salle bleue
inscriptions auprès de l'association le R.O.C.
Inscription à partir de Septembre 2026 :
https://roc.assoconnect.com/page/2234356-actualites
En cas de soucis ou demandes:
En ligne via Zoom®
Les lundis de 19h à 20h15
Les jeudis de 18h à 19h15
Se connecter 15 minutes avant le début du cours.
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Tutoriel vidéo "comment bien s'installer pour suivre un cours en ligne"
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1 h 15 min
18 euros
Pour toutes demandes de séances privées merci de contacter d'abord Sylvie Hönle
1 h 15 min
60 euros
« J’ai ressentit la 1er fois comme une douche intérieur pendant et après la pratique.
C’était doux et rafraîchissant.
Après plusieurs séances des zones du corps ( hanches, charnière-lombo-sacrée , omoplates ) se sont dénouées, les douleurs ont disparues de ces zones. »
G.M. 44 ans / Femme
« Quand Sylvie m’a parlé du MUNZFLOOR, l’espoir est revenue de me libérer des douleurs lombaires et de ma rigiditée corporelle ( et autre ?…).
Mais une voix au fond me disait : attention ne t’emballe pas ! Tu as été déçue si souvent…
3 séances de MUNZFLOOR et mon corps revit, je le sens vivant, mobile à nouveau. Au moment ou j’écris je n’ai plus mal au bas du dos. Merci, merci, merci Sylvie. »
S.D 56 ans / femme
« Je trouve cette pratique géniale, à la croisée de l'ostéopathie, l'énergétique, la relaxation profonde, et enfin nous immergeant dans la subtil connexion avec notre être profond.
Je la recommande vivement ! »
L.C (prof Yoga et Gym) 61 ans
« Ce que j’aime beaucoup c’est cette présence que je ressens dans le corps quand on pratique et oui je te rejoins quand tu écris que c’est comme une méditation en mouvement…d’une infinie douceur… »
C.V.
« Belle découverte, le Munz Floor !
J'ai commencé à pratiquer pour diminuer mes douleurs.
Le rythme lent, la précision des mouvements, propice à la concentration sur soi fait que cela m'apporte aussi une grande paix intérieure. J'ai pris l'habitude de pratiquer chez moi presque chaque soir ! »
M.L
« Cet apprentissage du Munz Floor a contribué à me permettre de me refamiliariser avec mon corps dans la douceur et la lenteur. Je le pratique presque tous les jours après m’être approprié quelques exercices.
Je te remercie pour cet enseignement et la rigueur avec laquelle tu nous le transmets »
C.
COMMENT LE COURS SE DÉROULE-T-Il ?
Allongé-e au sol, dans une tenue confortable, je vous apprends les exercices avec ma voix, sans contacts visuels ni manuels. La technique à laquelle j’ai été formée est un autre versant qui fait le succès du MUNZ FLOOR® dans le monde, vous apprendrez plus facilement, même les exercices les plus complexes.
Fruit de 20 ans de recherches en neurolinguistique d’Alexandre MUNZ, cette guidance est une pépite pour les gens qui n’ont pas une bonne conscience corporelle. Enfin, ne pas se regarder dans le miroir du studio, ne pas regarder son écran d’ordinateur en visioconférence, cela permet de gagner en autonomie en se recentrant sur ses sensations. Cela permet également de reproduire des exercices chez soi avec davantage d’autonomie.
Pour plus de détails veuillez consulter la page dédiée :
Informations pour votre séance en ligne MUNZ FLOOR®
Pour en savoir plus…
Livre best-seller
L’EXTRAORDINAIRE POUVOIR DES FASCIAS EN MOUVEMENT
Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR® est faite pour vous.
En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR® libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un « reboot » de la colonne.
Dans son premier livre best-seller
« L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement », Alexandre Munz expliquait les théories du MUNZ FLOOR® ; dans son nouveau livre « Rajeunir de l’intérieur » il les revisite avec des dimensions qu’il n’avait pas encore abordées.
Découvrez l'article dédié à la Méthode Munz Floor® sur le site de femina.fr